RSI klachten worden niet altijd meer zo genoemd, maar zijn nog altijd aanwezig bij tal van professionals. In het vorige artikel spraken we over de eerste pijn in de schouder, arm en pols. Die klachten passen bij RSI in fase 1. In dit artikel gaan we in op de klachten in fase 2, waarbij die langer aanhouden en serieuzer van aard zijn.
RSI in fase 2 ontstaat als je werkt als professional en al eerder klachten hebt gehad of daar nu veel last van hebt tijdens je werk. Je besteedt er weinig tot geen aandacht aan, waardoor de klachten verergeren en je beginnen te belemmeren in je werk.
Fase 2: serieuze klachten als professional
Bij RSI in fase 2 is er sprake van serieuze RSI klachten. Je anderen kunnen ontstane afvalstoffen niet meer goed afvoeren en krijgen zelfs te maken met ophopingen. Die leiden ertoe dat je lichaam zich zelfs in rustperioden niet goed meer kan herstellen. De pijn in je pols, arm of schouder die voorheen nog wegtrek na het werken met de computer blijft nu veel langer hangen.
Ook buiten werktijd ervaar je daardoor zere of stijve gewrichten, net als veel vermoeidheid. Het is in deze fase belangrijk om goed naar je lichaam te luisteren, om ergere klachten te voorkomen. Doe je dat niet? Dan kun je te maken krijgen met RSI klachten in fase 3, waardoor het herstel nog veel lastiger zal zijn.
RSI: schouder, arm en pols
RSI in de schouder, arm of pols is een duidelijke aanwijzing voor fase 2. Vergelijk jouw lichaam met een wasbak, met daaronder een putje dat verstopt is geraakt. Je kunt de verstopping verhelpen, maar voorkomt daarmee niet dat er al veel rommel door het putje is gegaan. Die rommel blijft hangen in de afvoerpijp, waardoor de gehele afvoer slecht werkt.
De problemen lossen pas op zodra je jouw werkwijze wijzigt, om niet opnieuw meer afval door het verschoonde puntje naar de verstopte afvoer te leiden. Een normale werkdag op kantoor zal dan namelijk zwaar blijven aanvoelen, waardoor je al moe bent voordat je goed en wel aan de slag gaat. Na de eerste kop koffie leg je jouw hand al op je schouder of draai je rondjes met je arm. En zodra je eenmaal echt aan het werk gaat straalt de pijn uit je hand of pols snel uit naar je arm en schouder. Dat komt de concentratie niet ten goede, als je al goed kunt werken met het toetsenbord en de muis.
Het is een typisch voorbeeld van RSI klachten in fase 2, waarbij de schouder, arm en pols de belangrijkste rol spelen. Je ervaart de klachten op je werk en direct na de werkzaamheden, maar ook als je wakker wordt. Bovendien zijn de klachten na je pauze nog niet helemaal weg, waardoor het veel sneller terugkomt dan in fase 1.
Werkplek ergonomisch inrichten
Benieuwd wat je eraan kunt doen als je RSI in fase 2 ervaart? Een ergonomische werkplek valt dan niet alleen aan te raden, die is essentieel. Zorg samen met een medewerker van ErgoWebshop voor een goede ergonomische bureaustoel en stem daar de rest van de werkplek op af.
Let op: alleen ergonomische onderdelen op de werkplek lossen het probleem niet op. Houd er rekening mee dat ook de werkwijze moet veranderen. Richt je op het gedrag van de persoon in kwestie, een aanpassing van de werkorganisatie of (tijdelijke) aanpassing van werktijden.
RSI klachten uit fase 2 zijn serieus vervelend, maar bieden nog de mogelijkheid om langdurige uitval te voorkomen. Grijp op tijd in, onder begeleiding van een professional die kan adviseren over de mogelijkheden. Kies voor een gerichte aanpassing van de werkplek, gericht op zowel de stoel als de werkmethodiek. Voorkom daadwerkelijke uitval, met een goede ergonomische bureaustoel en vervolgens een ergonomische muis, een ergonomisch toetsenbord en bijvoorbeeld een beeldschermarm.
Houd er rekening mee dat er bij RSI klachten in fase 2 al sprake is van een serieuze situatie, die vraagt om advies door een professional. Neem contact met ons op, dan helpen we u graag de situatie in kaart te brengen en een passende oplossing te vinden. Dat voorkomt daadwerkelijke uitval op de lange termijn, nog los van de vervelende pijn in de schouders, armen en polsen.
