We hebben er allemaal wel eens van gehoord, is dat niet die ziekte van vroeger als gevolg van verkeerd kantoorwerk? “Ja, klopt!”
Bestaat dat nog steeds dan? “Ja, zeker!”
In veel gevallen werden klachten aan de pols, de arm, schouder en nek niet serieus genomen. Terecht?
En, bestaat dat dan nog steeds?
“Het antwoord is het slechts voor een klein gedeelte waar en is helaas in veel meer gevallen toch duidelijk een NEE.
En JA, het bestaat zeker nog… we noemen het alleen niet meer zo”
Eigenlijk ook heel logisch dat het nog steeds bestaat, ga maar na wat de verschillen zijn in hoeveel en hoe we vroeger met computers werkten en hoe we dat nu doen.
Het gebruik van computers en mobiele apparaten is de laatste jaren alleen maar toegenomen. We gebruiken niet alleen meer apparaten, we gebruiken ze ook nog eens veel meer. Waar je vroeger voornamelijk op je werk een computer gebruikte zit je nu thuis ook geregeld op een laptop nog even wat mails te controleren, appjes te beantwoorden, etc.
We lopen dus nog steeds en veel meer zelfs dan vroeger risico op overbelasting. Dat vraagt om goede ergonomie, bijvoorbeeld om rugklachten te voorkomen.
Werkplekinrichting zonder: zithouding vaak niet ergonomisch
Naast het langdurige gebruik is ook het werk zelf veranderd. Een werkplek met een computer is relatief gemakkelijk in te richten. Echter, we zien steeds vaker dat werkplekken alleen maar bestaan uit een laptop. Helaas zijn deze werkplekken zonder hulpmiddelen niet goed in te richten, het beeldscherm staat te laag, het toetsenbord ligt te ver weg. De werkhouding komt daardoor niet alleen figuurlijk ernstig in de knoop, ook fysiek! Door het lage scherm ben je geneigd om voorover te gaan zitten waardoor je geen goede ondersteuning van de rug meer hebt en je je hele bovenlichaam aan het overbelasten bent. Een goede werkplekinrichting vraagt om een goede zithouding, dankzij een stoel, een bureau, toetsenbord en muis die ergonomisch zijn gekozen. Dat voorkomt klachten aan de pols, arm, schouders en de nek.
En hoe zit het dan met die RSI klachten?
RSI staat voor repetitive strain injury. Eenvoudig vertaald naar het Nederlands: spierschade door (langdurig) herhaalde beweging.
Van oudsher wordt RSI veelal gekoppeld aan kantoorwerk. Tegenwoordig blijkt dit lang niet altijd terecht te zijn… Geregeld blijkt dat veel klachten ook ontstaan bij andersoortige werkzaamheden waarbij (repeterende) activiteiten uitgevoerd worden. De term RSI wordt tegenwoordig veelal vervangen door de term KANS. KANS staat voor Klachten aan Arm, Nek en Schouders. Een groot verschil is dat bij KANS er niet gesproken wordt over langdurige herhaalde spierbewegingen, maar over het feit dat de klachten ontstaan zijn. Zo ligt de focus op de klachten en het oplossen daarvan, bijvoorbeeld door middel van goede werkplekinrichting.
In de aankomende serie nieuwbrieven neem ik jullie graag mee in de verschillende fasen van RSI/KANS, oftewel klachten als gevolg van kantoorwerkplekken: herkennen en vooral het erkennen van klachten kunnen langdurig verzuim en herstel voorkomen!
Heeft u of een van uw collega’s last van armen, nek, schouders of rug en wilt u niet wachten tot de volgende nieuwsbrief? Neem dan gerust contact met ons op. Wij helpen u graag om de werkplek goed in te richten en indien nodig van hulpmiddelen als ergonomische muizen, toetsenborden of beeldschermarmen te voorzien.